Po dlouhém stresujícím dni může být přitulení se k vaší kočičce a mazlení s její srstí to pravé, co vám pomůže uvolnit se a odpočinout si. Nejen, že vás její společnost rozveselí, ale také ji uklidní vaše přítomnost, která vám dvěma umožní spoutat se.
Úleva od stresu
Fyzický kontakt a dotyky s lidmi nebo zvířaty mohou ve skutečnosti vést k tomu, že tělo produkuje oxytocin, hormon, který podle New York Times snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu. To znamená, že pouhé hladění kožešiny vašeho kočičího kamaráda vám může uvolnit stres a umožnit vám odpočinout si. Nejen to, ale vaše srdeční frekvence a krevní tlak jsou také sníženy při hladení koťátka, podle článku v časopise Social Work Today z ledna / února 2010. Zatímco se vám bude líbit snížená úroveň úzkosti z kontaktu s chlupatým přítelem, bude se vám líbit i vaše koťátko, které těží také z vašeho dotyku.
Výhody zdraví
Hladit a hladit koťátko po srsti se obecně cítíte dobře a šťastně, takže se podle WebMD budete cítit uvolněněji. Trávení času se svým chlupatým přítelem a jeho mazlení nemusí nejen zmírnit stres, ale také pomoci předcházet zdravotním problémům spojeným s úzkostí. Snížení stresu ve vašem životě snižuje váš krevní tlak a pomáhá snížit pravděpodobnost, že budete trpět nemocemi souvisejícími s úzkostí. Podle studie publikované v lednu 2009 v časopise „Journal of Vascular and Interventional Neurology“ měli majitelé koťátek sníženou pravděpodobnost úmrtí na mrtvici nebo srdeční choroby. Takže nejen trávení času se svou chlupatou kamarádkou, včetně jejího mazlení, má psychologické výhody, ale také fyzické.
Snížení stresu a prevence
Když hladíte své koťátko, nejen že z pohybu získáte hmatové pohodlí, ale vaše mysl je zaměřena na ni, ne na vaše každodenní starosti. Přítomnost vašeho chlupatého přítele také podporuje pocit bezpečí a pohody a odrazuje od „boje nebo útěku“ reakce na stresové situace ve vašem životě, uvádí „The Waltham Book of Human-Animal Interaction: Benefits and Responsencies“. Takže nejen příjemná interakce s přátelskou kočkou, jako je její mazlení, vám pomůže uvolnit se, ale také snižuje reakce vyvolané úzkostí na potenciálně stresové situace. Koneckonců, jak můžete opravdu zareagovat hněvem a rozrušení s vrnícím koťátkem v klíně a užívat si od vás individuální pozornost v podobě uvolňujícího mazlení. To je důvod, proč se v terapii s asistencí zvířat u lidí trpících fyzickými i psychickými problémy používají klidná a přátelská koťátka.
Úvahy
Aby se vaše koťátko cítilo skvěle, když ji pohladíte, soustřeďte se na oblasti za ušima a očima, stejně jako na její tváře a bradu, doporučuje Cat Channel. Zatímco hladění klidného a šťastného koťátka po srsti může snížit hladinu stresu, mazlení s tím, kdo si kontakt neužije, rozhodně nebude mít pro žádné z vás žádné výhody. Pokud na své chlupaté kamarádce uvidíte známky podráždění, když ji hladíte, jako je škubání ocasu, syčení nebo zploštělé uši, je čas přestat, doporučuje Humane Society of the United States. Někdy ji může mazlení po chvíli trochu dráždit. Pokud vaše kočička nemá ráda mazlení, můžete ji zkusit zlákat na krátká sezení mazlení, po kterém následuje lahůdka, která ji povzbudí, aby vám umožnila dotknout se jí a hladit ji.
